日記
2015年12月1日(火)
体重52.1kg
収支カロリー -673 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,623 kcal

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.1kg

07:38
体重52.1kg


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.9kg +2.5%
現在59.2kg 28.8%
あと7.2kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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