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日記
2015年12月1日(火)
体重60.0kg   体脂肪率30.4%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

生姜を摂取する

×

腹式呼吸を10回3セットする

×

1.5〜2リットルの水を飲む

×

卵・乳・ほうれん草

07:17
体重60.0kg  体脂肪率30.4%

昨日からスタートした血液型ダイエット。

今日は、卵・乳製品・ほうれん草。

目玉焼き・ギリシャヨーグルトハチミツかけ・ほうれん草のおひたし。


今までと全く違う観点からのメニュー選び。

なんか新鮮で楽しい(≧∇≦)




…ちなみに私以外は全員O型の我が家。

O型さんはO型さんどうしで適当にやっとくれ〜(笑)

…と、B型母さんらしいわがままぶりを発揮しております( ̄^ ̄)ゞ




今日の朝ごはん
・おむすび(白米・大麦・雑穀)
・目玉焼きほうれん草添え
・かぶとほうれん草の味噌汁
・ギリシャヨーグルトハチミツかけ





コメント
 
 
2015年12月1日 08:02
るいさん おはようございます♪
今日はトップページから。。
あっ おいしそう!
って来てみたらるいさんのページでした(*^_^*)
ん〜!
るいさんの神強い!
頑張ってますね〜!
ちょっとももにも貸出してくださ〜い(*⌒∧⌒*)♪
 
 
2015年12月1日 10:16
るいさん、おはよ〜ございます☆

わ〜いい感じで選んで美味しそうなごはんが完成しましたね。

あはは、るいさん以外の家族はO型なんですね。

2015年12月1日 10:31
るいさんのお陰で 素敵なアドバイスを♪サンクス
…朝から ローストビーフなど
食べておりますぅ〜、笑

やっぱ 肉、肉、肉〜(ルフィーのよう…爆)
ちなみに 我が家も私以外は A型という…
るいさん同じく!? 私の好みで食卓は出来る!?
 
 
2015年12月1日 14:07
乳製品食べるんでしたっけ?
ヤセ菌ダイエットにもなりそうですねo(^-^)o
 
 
2015年12月1日 15:16
こんにちは(^^)
なんだか血液型ダイエットが広がってる〜(*^^*)
それぞれの血液型に合わせたごはん見てるとなんだか楽しくなっちゃって…
「あ〜この人は狩猟民族かぁ」とか、「遊牧民だったのね〜」とか…
農耕民族の私は今日もおにぎりを食べま〜す
2015年12月1日 22:15
ももさん

こんばんは♪

あら!トップページからいらしてくださったの〜♪
…なんかうれしい(o^^o)

熱しやすく冷めやすいB型の典型です(笑)
ガガーっと夢中になっているうちに、なんとか結果が出るといいなぁ。
…神様仏様天神様〜〜m(_ _)m
2015年12月1日 22:18
けいさん

こんばんは♪

ありがとうございます。
乳製品って大好き(≧∇≦)
卵もほうれん草も大好き(≧∇≦)笑。

周りの大人なO型さんに助けられながら、悠々と暮らしている遊牧民族でございます〜( ̄▽ ̄)
2015年12月1日 22:21
ふぅ♪さん

お!
朝ローストビーフ!
な、なんとも贅沢な(゚o゚;;
…さすがは狩りを得意とするお方だ。

あははw
田畑を耕している家族の中で一人狩りに行く勇ましいふぅ♪ママ。
素敵だわぁ\(//∇//)\
2015年12月1日 22:25
デブリン☆さん

遊牧民族は乳が生命の源かもしれません。
乳は元を辿れば貴重な貴重な血液。
ありがたく頂きますわ。

AB型のデブリン☆さんはA型とB型の美味しいとこどりできちゃいます♪
痩せ菌を味方につけて、痩せちまおうぜ( ̄+ー ̄)
2015年12月1日 22:30
こえたんさん

こえたんさんが教えてくれた血液型ダイエット。
盛り上がってきましたね〜(*^o^*)
めっちゃテンション上がります〜(*^o^*)

一番日本人らしいA型さん。
和を大事にする素晴らしい方です。

楽しく美味しくそして美しく。
これが一番ですね。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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開始時74.1kg 34.0%
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目標55.0kg   

 

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