ダイエット日記 > smさんのマイページ > 10kg減何とか達成出来た
日記
2015年12月1日(火)
体重86.4kg   体脂肪率22.3%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

ダイエットする

○

年内あと6.5s

多分出来ると思う

でも80sではまだ重すぎかもね

そしたらまた徐々に減らすかも

70s〜75s程度がベスト体重かも知れん

でも取り敢えず年内で大幅な減量は終わり

あとは筋トレしながら様子を見てって感じかな

来年からは基本的に食って鍛えてバルクアップ

あと一か月

頑張るよ!


コメント
po.
2015年12月1日 06:44
グラフが大変美しいですな
頑張って!かなり本気で応援
2015年12月1日 06:47
オッス!
頑張るよ!
2015年12月1日 07:04
はじめまして  

わずか1ヶ月で10sの減量! すごいですね!
しかも、4月から、私一人以上の体重分が消えているなんて!(失礼な例え方をしてすみません^^;)
全期間表示の右下がりグラフの、なんと美しいこと!

確固たる目標がお在りのようですね。
頑張ってください!
2015年12月1日 08:15
一時的増量分があって純粋に脂肪が10kg減った訳では無いので何とも言えませんがね

ともかく結果カッコいい体が出来ればOK
1年である程度は作りますよ
2015年12月1日 09:38
smさんだったら、一ヶ月6kgくらいならチョロクないですか?
2015年12月1日 10:23
\(^o^)/おおおーーーースゴーイ
いい調子だよ
2015年12月1日 10:29
スゴい、凄い、すごい。大尊敬。
バァーっとドカ食い?したあと、それが癖になっちゃわない秘訣は?
 
 
2015年12月1日 11:17
本当だ!
すごい綺麗な右下がりのグラフ♪
クレバスや氷壁に阻まれている私のグラフとは大違いだ(笑
smさんは、今月もしっかり達成できるんだろうなぁ。
私もがんばろうっと(^−^)
2015年12月1日 18:42
出来て当たり前的な空気が漂ってますが...

プレッシャーだ...
2015年12月1日 18:57
増やしてから始めた10kg減量よりも 残りの6.5kgの方が きっとキツイと思うよ。
体重自体 かなり減っているしね。

数字にがんじがらめにならないように…
目安ぐらいにして 気楽に。
2015年12月1日 19:19
モチロンさぁ
目標は「12月いっぱいはしっかりダイエットすること」で、数値はどちらかと言うと希望ですね
でも目標っぽい言い方をすることで自分を発奮させてます
それに減量ももう終わりだから挑戦してみたい気持ちもあるし
尤も無理はしませんよ
淡々とルーティンを守るだけで、あとは神頼みかな...
2015年12月1日 20:01
そうだね。それがいいよ。
周りにのせられて 健康を害したら本末転倒だしね。

あまり有言実行にこだわりすぎて、
しっかり摂らなきゃいけない栄養までも削っちゃったら、命を落としかねないからね〜

気候の変化だけでも体調は崩しやすいんだから、しっかり身体の声を聞いて 危険だと思ったら路線変更するようにね。
2015年12月1日 22:44
今は結構食べてるんですよ
鶏肉は毎日400gくらいは食べますし
豆、ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、玉ねぎ、トマト、オートミール
ちょっと食べ過ぎてるくらいなもんで
でも方針転換は得意なので、体調がおかしかったらすぐに回鍋肉生活を始めるつもりです

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ゆん
女性 
159.0cm 64.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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