ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > ナイトキャップを作ってみた
日記
2015年11月30日(月)
体重70.6kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○








朝食 人参ジュース
    ヨーグルト(蜂蜜)
    バナナ
    胡桃3個

昼食 茄子とトマトのパスタ
    ポテトピューレ(彼ママの為に私が用意した。牛乳、バター、パルミジャーノチーズ、)
板チョコ少々

夕食 豚肉ステーキ赤ワインソース(赤胡椒、ローズマリー)
茹でほうれん草
    パン少々
板チョコ少々

最近朝の室内気温は11度くらい。だんだん寒くなってきて、彼が毛のナイトキャップが欲しいと言うので早速編んであげた。(紐付き)
毛100%なので暖かいというけど、私はちょっとチクチク感が嫌なので、フリースで作ってみた。
耳までスッポリ入るので寒さは感じない♪


コメント
 
 
2015年12月1日 12:07
お上手ですね!ナイトキャップ♪
私は彼に1票!
冬は毛100の毛糸物が好きです(^−^)

ナイトキャップは、ベッドに入る前まで?寝ている時も?
2015年12月1日 17:39
キヨさんへ
母の影響で編み物は好きなんですが、上手とは言えません^^;
毛糸の帽子はかぎ編みが多いのですが、マスターしてないので、棒編みでしました。1日でできますよ♪

ナイトキャップは彼が言いだしたのですが、眠るときに使うものです。(普通毛ではないと思うのですけど。。)
私はつけてなかったのですが、就寝中に髪が引っ張られるのが苦痛というのもあり、私も作ってみました。昨夜付けて寝たら7時までぐっすり眠れました。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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昨日
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玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 75.2s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 71.0s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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