日記
2015年11月30日(月)
体重78.7kg   体脂肪率38.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

良い天気

11:27
体重78.7kg  体脂肪率38.4%

今日は彼をお仕事に送り出してから、午前中の家事を片付けて!これから歯医者へ(´・ω・`)

今日のお昼ご飯はどうしようかなぁ...

というわけで、お昼ご飯は歯医者さん後に2駅先のサブウェイに行きました!!
帰り道は2駅分テクテクと歩いて帰宅_(  _~ω~ )_
昔はもっと歩いていたのに、疲れた(●`∀´●)w

さて、今日は夕方にお母さんがお茶しにくるので
少し休んでからパウンドケーキを焼こうかなと(*´ω`*) 最近母がiphonになりまして( ̄▽ ̄)

私が教えている最中です。怒らないように教えなきゃと、いつも思うわけですwww


*朝ごはん*

スクランブルエッグ
ウィンナー
きゅうり
トースト1枚

*お昼ご飯

サブウェイ


*夜ごはん
カボチャグラタン
根菜のコンソメスープ



お母さんはお仕事が残業とのことで、今日は来れず。

作っておいたパウンドケーキは今日から彼と食べ切ります_(  _~ω~ )_
バターも砂糖も減らしてかなりさっぱりとした、仕上がりになりました(*'∀'人)

木曜に来るかもとのことなので、またリベンジだ!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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