日記
2015年11月30日(月)
体重53.0kg
収支カロリー -353 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

1日1750kcal程度

未記入

今日の行動=3か月後の理想の自分になってる?

○

バランス良く1500kcalにできた?

○

なるべく動く事を心がけた?

○

筋トレできた?

○

リンパマッサージできた?

○

53.0kg

11:29
体重53.0kg


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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