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2015年11月30日(月)
50kになる | ![]() | 食事よりも50k | ![]() |
総消費カロリー以上食べられない | ![]() | 50kになるまで間食できない | ![]() |
腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる | ![]() |
ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ夕飯鍋だった
体重計正確なのか?
水分量が多いから体脂肪率下がったって事なのか?!
どんだけ水分貯め込めるだこの体
・言葉達
おもしろい所みつけたいろいろ考えるもんだね
http://any-stress.com/archives/12418
「ダイエットはイベントではない。日々の習慣だ」
(;´Д`)ウッ…
「食べ物が勿体ないんじゃなくて自分の体が勿体ないと思え」
(゚Д゚;)ギクッ
「痩せようとしないで太るのをサボれ」
狽(゚∀゚d)イカス!!
「空腹は脂肪の断末魔」
φ(゚Д゚ )フムフム

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない
・体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・50kになれば一時的すべて 自由そして次の目標体重へ
※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない
・体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・50kになれば一時的すべて 自由そして次の目標体重へ
※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時 | 55.6kg | 37.0% |
![]() | -2.8kg | -4% |
現在 | 52.8kg | 33.0% |
![]() | あと5.8kg | あと8% |
目標 | 47.0kg | 25.0% |


