日記
2015年11月30日(月)

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

×

00:00
体重54.8kg  体脂肪率33.0%

ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ夕飯鍋だった
体重計正確なのか?
水分量が多いから体脂肪率下がったって事なのか?!
どんだけ水分貯め込めるだこの体

・言葉達
 おもしろい所みつけたいろいろ考えるもんだね
 http://any-stress.com/archives/12418
 
 「ダイエットはイベントではない。日々の習慣だ」
  (;´Д`)ウッ…

 「食べ物が勿体ないんじゃなくて自分の体が勿体ないと思え」
  (゚Д゚;)ギクッ

 「痩せようとしないで太るのをサボれ」
  狽(゚∀゚d)イカス!!

 「空腹は脂肪の断末魔」
  φ(゚Д゚ )フムフム


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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない
・体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.8kg -4%
現在52.8kg 33.0%
あと5.8kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
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16 17 18 19 20 21
24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.9s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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