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2015年11月30日（月）
痩せたい痩せたい痩せたい |  | とりあえず疲れるまでやってみて様子見 | |
1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず | |
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ夕飯鍋だった
体重計正確なのか？
水分量が多いから体脂肪率下がったって事なのか?!
どんだけ水分貯め込めるだこの体
・言葉達
おもしろい所みつけたいろいろ考えるもんだね
http://any-stress.com/archives/12418
「ダイエットはイベントではない。日々の習慣だ」
(；´Д｀)ｳｯ…
「食べ物が勿体ないんじゃなくて自分の体が勿体ないと思え」
∑(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ
「痩せようとしないで太るのをサボれ」
∑ｄ(ﾟ∀ﾟｄ)ｲｶｽ!!
「空腹は脂肪の断末魔」
φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ
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40代前半 女性 身長：150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055
体重記入法8/21から
52.5k～53.5kは53k
51.5k～52.5kは52k
50.5k～51.5kは51k
※再ｽﾀｰﾄ
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055
体重記入法8/21から
52.5k～53.5kは53k
51.5k～52.5kは52k
50.5k～51.5kは51k
※再ｽﾀｰﾄ
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2014年5月3日スタート
| 開始時 | 50.0kg | 30.0％ |
 | +3kg | +4％ |
| 現在 | 53.0kg | 34.0％ |
| あと11kg | あと9％ |
| 目標 | 42.0kg | 25.0％ |
