日記
2015年11月30日(月)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

×

00:00
体重54.8kg  体脂肪率33.0%

ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ夕飯鍋だった
体重計正確なのか?
水分量が多いから体脂肪率下がったって事なのか?!
どんだけ水分貯め込めるだこの体

・言葉達
 おもしろい所みつけたいろいろ考えるもんだね
 http://any-stress.com/archives/12418
 
 「ダイエットはイベントではない。日々の習慣だ」
  (;´Д`)ウッ…

 「食べ物が勿体ないんじゃなくて自分の体が勿体ないと思え」
  (゚Д゚;)ギクッ

 「痩せようとしないで太るのをサボれ」
  狽(゚∀゚d)イカス!!

 「空腹は脂肪の断末魔」
  φ(゚Д゚ )フムフム


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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

体重記入法8/21から
52.5k〜53.5kは53k
51.5k〜52.5kは52k
50.5k〜51.5kは51k


※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと11kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

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