日記
2015年11月30日(月)
体重44.4kg   体脂肪率19.2%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

×

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

×

なぜか落ちた

09:24
体重44.4kg  体脂肪率19.2%

体重と体脂肪・・・・
昨日はゴロゴロして、食べまくったのにな〜
で、今日は何故かお疲れモード
顎痛いし・・・・
仕事の後はゆっくりしたかったのに、子供たちの薬が無くなったので小児科へ
ご飯作るのも面倒だったな〜
大量に作った豚汁様々だわ


おじや


おじや
具だくさん豚汁


豚バラ白菜
手羽元のコーラ煮
納豆
具だくさん豚汁


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37歳 女性 身長:152.5cm
9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!
総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングとエアリアルヨガです。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -6.2%
現在43.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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  2018年4月  
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27 28
29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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