日記
2015年11月30日(月)
体重64.0kg   体脂肪率33.9%

風邪気味

09:03
体重64.0kg  体脂肪率33.9%


どうも先週末から風邪気味です。
ひきはじめにはパブロンゴールド。
で、薬の副作用、便秘に苦しんでおります。

今日から弁当休みでよかったー。

足が痛いだの、頭が痛いだの、
薬飲んではかり。

今日も朝から頭痛いです。

ま、こんな私とうまく今日もお付き合い。

今日のお花はバンマツリ。
開花は紫で、徐々に白色に変化します。


コメント
 
 
2015年11月30日 10:46
風邪、ひどくならないようにお大事に〜(*^_^*)

西瓜
2015年11月30日 12:21
お忙しいから、お疲れが出たのかも知れませんね。
そうぞお大事になさって下さい!
るい
2015年11月30日 18:43
大丈夫ですか〜(゚o゚;;

朝晩は芯から冷える寒さになってきましたね。

試験が終わる頃には、いつもの元気なベントーカーさんに復活してますように。
2015年12月3日 10:43
けいさん
ありがとうございます〜!
2015年12月3日 10:44
西瓜さん
ありがとうございます〜。
2015年12月3日 10:44
るいさん
ありがとうございます〜。弁当ね、そうね。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.8kg -3.7%
現在65.2kg 32.3%
あと3.2kg あと2.3%
目標62.0kg 30.0%

 

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.0s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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