日記
2015年11月29日(日)

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

Day 30- squats

○

Day 14- 145 squats

20:00
体重56.4kg


体重は、食事前なので恐らく変化なし。

日曜日はまとめてやる時間がなかったので2.3回に分けて。
遠くに自分が映る鏡をみたら、私結構『しゃがみ』が深い。
ずっと、「手抜きしたらいかん、深めに」、って思ってやっていたらかなり低姿勢でした。
だから余計足で踏ん張っていたのかしら。。。

さて、月曜も旦那さんが出張!
おうちでお刺身三昧にしようかと思ったけど
お肉が半額だったのですき焼きにしよう〜。
ついでにいつぶりかわからないけどアルコールも買ってみた。
持病の調子がいいわけではないので度数4%のチューハイだけどw
ストレスの元凶がいない時は発散すべし!


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44歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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