日記
2015年11月30日(月)
体重60.5kg
収支カロリー -519 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

恐れずに体重を計る

○

野菜をたっぷりとる

○

飲み物はジュースは禁止

○

寝る前に簡単な運動をする

○

間食をしない

×

今日から記録。

07:48
体重60.5kg

ダイエットをきっちりきろくしようとおもいます。
何でこんなにデブになるまで我慢できなかったんだろう。
自分が嫌で仕方ない。
昨日より太らないことを目標に続けたいた思います。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になってからだいぶ太ってしまいました…。
最終目標を45キロにコツコツ頑張ります。

一人だとなかなか続けられないのでみなさんと励まし合いながら一緒に頑張りたいです!
よろしくお願いしますm(__)m

再スタート。
10/30までに55キロを第一目標にします!
2014年7月23日スタート
開始時60.5kg
-1.5kg
現在59.0kg
あと7kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
24歳 女性 
152.0cm 49.0s

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