日記
2015年11月30日(月)
体重60.5kg
収支カロリー -519 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

恐れずに体重を計る

○

野菜をたっぷりとる

○

飲み物はジュースは禁止

○

寝る前に簡単な運動をする

○

間食をしない

×

60.5kg

07:45
体重60.5kg


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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になってからだいぶ太ってしまいました…。
最終目標を45キロにコツコツ頑張ります。

一人だとなかなか続けられないのでみなさんと励まし合いながら一緒に頑張りたいです!
よろしくお願いしますm(__)m

再スタート。
10/30までに55キロを第一目標にします!
2014年7月23日スタート
開始時60.5kg
-1.5kg
現在59.0kg
あと7kg
目標52.0kg

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

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きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

もふもふ
23歳 女性 
152.0cm 49.0s

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