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日記
2015年11月30日(月)
体重59.8kg   体脂肪率30.7%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

生姜を摂取する

○

腹式呼吸を10回3セットする

○

1.5〜2リットルの水を飲む

×

B型さんのダイエット・羊&ヨーグルト

07:05
体重59.8kg  体脂肪率30.7%


私はB型です。

B型の印象は…。

…あまりよくないですよね〜( ̄ー ̄)

ワガママ。自分勝手。超マイペース。


…でも、いいのだいいのだ!

人生を一番謳歌できるのは、何を隠そうこのB型!

誰がなんと言おうと、図々しく生きて行こうね!B型諸君!



さて、余計な前置きは終わり(笑)

血液型別ダイエット。

今、お仲間さんが挑戦中です。

なかなかいい感じに進んでいるようです。


そこで私も、血液型別ダイエットについて調べてみました。

何故、同じ方法のダイエットをしても痩せる人と痩せない人がいるのか?

そこには血液型というカギがあった…と。

食べる量よりも、食べるものの質。
つまり、何を食べるか…ということ。
食材が栄養になるか、はたまた毒となるか、血液型との相性を決めるのは、食べ物に含まれるレクチンというタンパク質だそうです。
このレクチンを上手に利用できれば、いつの間にか勝手に。
この『いつの間にか勝手に』。
なんて魅力的な響き( ̄+ー ̄)
いつの間にか勝手に体重が減っていることに気づくでしょう。とのこと(@_@)


さて、B型の私。

遊牧民族の性質を受け継いでいるので、羊肉やヨーグルトといった乳製品が体に合っているそう。
他の血液型と比べて環境の変化に強く、体が丈夫。

(笑)
…ほいほい。
体は確かに頑丈です( ̄^ ̄)ゞ

それから。

これから先に書くことには、目から鱗でした(@_@)

私、空腹になると超具合が悪い…というか、超不調になりがちなのです。

B型は体質的に空腹を我慢すると急激に低血糖になることがあると。

(゚o゚;;

なんと!

そうゆうことだったんかい!

(糖尿病の気は微塵も無い自分です)


B型の体にとって空腹を我慢することは、かなり大きな負担。
こまめな栄養補給を心がけましょう…と。

なるほど…。

コレは。

やってみる価値大アリ!



というわけで、本日から血液型ダイエットスタートです( ̄^ ̄)ゞ


このダイエット。
これだけ食べなさい、これは食べちゃダメ…というダイエットではありません。

選んで食べる。

自分の体に合うことをする。

という大変心地よい感じのダイエットです。

いつの間にか勝手に痩せている。

なんと素晴らしいお言葉。

信じるものは、救われる?かな??




今日の朝ごはん
・おむすび(白米・大麦・雑穀)
・羊肉のカレースープ(ラム肉・かぶ・キャベツ・ピーマン・コンソメ・カレー粉)
・ヨーグルト




コメント
 
 
2015年11月30日 07:57
おはようございます(^^)
おっ⁉血液型ダイエットですネ( ^ω^ )
農耕民族のA型の私は炭水化物が得意でお肉が苦手で野菜が得意とか…だからかな?おにぎりダイエットもうまくいってる気がする♪( ´▽`)
A型はバナナが苦手らしいですが、前にバナナダイエットをやった時は効果がなく、体調もイマイチ…
自分に合ってるって大事ですよね〜
 
 
2015年11月30日 10:52
ほほう・・・血液型ダイエットですか・・・(*^_^*)

面白いものがあるのですね〜!

うちの夫もB型なのですが、羊のお肉が大好きなんですよ。

よく家でジンギスカンをやります。


わたしは、O型なんですが、どうなんでしょうか?

検索してみたら出るかな?やってみよう♪

2015年11月30日 14:36
信じる者は救われる…ってか
救われたいぃ〜です、笑

血液型ダイエット…なるほどぉ〜
そんなユニークなものがあるとは…

…私も O型…調べてみ〜よおっと…笑
2015年11月30日 19:16
こえたんさん

はい( ̄^ ̄)ゞ
血液型ダイエット…こえたんさんのダイエットをすっかり真似っこです。
A型いいなぁ。
炭水化物と野菜、いいなぁ。
羊と乳製品って(笑)
幅狭すぎや〜(笑)

でもでも、羊も乳も大好き!
モンゴルの草原を疾走する馬の如く…ダイエットももう一度勢いをつけていくぞ〜(≧∇≦)

素敵な情報、ありがとうね〜♪
2015年11月30日 19:21
けいさん

なかなか納得できる理論のダイエットです。
100パーセントとはいかなくても、自分の体のためにチョイスする…という行為が大人っぽくて(笑)素敵です。

私もけいさんの旦那さま同様に羊肉が好きです。
サーロインステーキとラムチョップが目の前にあったならば、即決でラムチョップ( ̄+ー ̄)

O型は狩猟民族。
肉祭りバンザイ!の素敵な血型ですよ〜♪
2015年11月30日 19:25
ふぅ♪さん

おお!
ふぅ♪さんも狩猟民族でしたか!

そればっかり…というわけにはいきませんが、選択することができるのであれば、選択する。

ワクワクしながらチョイスして、なおかつ体にもいいのだったとしたら…すごく素敵なことですよね〜♪
 
 
2015年11月30日 20:17
るいさん こんばんはぁ ヾ(*^▽^*)〃
おぉ〜!
さすがるいさん!忠実だわ@@;
ももの今日はすごいよ^^;
お昼のお肉が今もおなかにたまった感じ^^;
でもさらに夕飯も食べちゃうんだけど。。あれ?
うん。明日はもう少し量を考えて食べる!
失敗は成功の元ということで^^;

血液型別ダイエット色々なページを見たんだけど
https://www.cubeny.com/bloodtypediet.htm
だとB型ってめちゃくちゃいいんよ?
食べ物のチョイスの幅が広いって書かれてるもん^^
見てみてね♪
 
 
2015年11月30日 22:56
B型は我が強いですよね(笑)でも比較的付き合いやすいと思います。るいさんも優しいしね♪

そんな私はAB型乙女座なので、超神経質です。
2015年12月1日 05:50
ももさん

おはようございます♪
見ました見ました〜(*^o^*)
B型は他の追随を許さぬくらいの消化器の強さなのですね〜(笑)
バンバンいろんなものを食べていきます( ̄^ ̄)ゞ…エッ?
美味しい情報、サンキュです(o^^o)
なんとなくワクワク楽しいです。
2015年12月1日 05:55
デブリン☆さん

(⌒-⌒; )
おっしゃる通り、B型は我が強いですね。
カッ!っとなったら収拾がつかず面倒だし(笑)

デブリン☆さんはAB型なんだ〜(*^o^*)
私の周りにもAB型さんは何人かいるのですが、みんな知的でクール、合理的でさっぱり。
B型の私には、ひとつ上の存在です。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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