日記
2015年11月30日(月)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

平日モード

07:37
体重45.2kg  体脂肪率20.8%

さすが平日!労働ダイエット〜 軽く一万歩超え。総消費2000kcalはいく。

間食…チョコ3こ、りんご1/4、カフェオーレ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
食事は腹八分目、おやつは1回だけ片手に乗る量。
2015年4月13日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-9.6kg -10.4%
現在46.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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