日記
2015年11月30日(月)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

平日モード

07:37
体重45.2kg  体脂肪率20.8%

さすが平日!労働ダイエット〜 軽く一万歩超え。総消費2000kcalはいく。

間食…チョコ3こ、りんご1/4、カフェオーレ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
食事は腹八分目、おやつは1回だけ片手に乗る量。
2015年4月13日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-9.6kg -10.4%
現在46.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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  2018年4月  
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29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

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るあ
22歳 女性 
161.6cm 52.3s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

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