日記
2015年11月29日(日)
体重55.3kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

○

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

日曜日、昼食&夕食

12:06
体重55.3kg

昼食は、ショッピングセンター内のフードコートで。


《昼食》外食

たっぷり野菜のスープご飯 (麦飯入り)257キロカロリー
エビフライ 一口 (子供の残したものを一口パク)


夜は、旦那さんが釣ってくる、はぜの唐揚げの予定です。

===========


《夕食》

はぜの唐揚げ(たぶん、15匹くらい)
さしみ(いか、ぶり、サーモン)
オールフリー 1/2缶
プレモル 2口

はぜは、こぶりで5.6センチの大きさ。
一口で食べれちゃうので、バクバク食べちゃいました。
そして、ひさしぶりにアルコール入りのプレミアムモルツを旦那さんからもらって2口飲んだけど、、、

うま〜(^^;

やっぱり、ノンアルビールにはない美味しさでした。


《間食》
あめ 1個


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-7.6kg -7.1%
現在51.6kg 23.9%
あと1.6kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!