日記
2015年11月29日(日)
体重55.3kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

○

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

日曜日、昼食&夕食

12:06
体重55.3kg

昼食は、ショッピングセンター内のフードコートで。


《昼食》外食

たっぷり野菜のスープご飯 (麦飯入り)257キロカロリー
エビフライ 一口 (子供の残したものを一口パク)


夜は、旦那さんが釣ってくる、はぜの唐揚げの予定です。

===========


《夕食》

はぜの唐揚げ(たぶん、15匹くらい)
さしみ(いか、ぶり、サーモン)
オールフリー 1/2缶
プレモル 2口

はぜは、こぶりで5.6センチの大きさ。
一口で食べれちゃうので、バクバク食べちゃいました。
そして、ひさしぶりにアルコール入りのプレミアムモルツを旦那さんからもらって2口飲んだけど、、、

うま〜(^^;

やっぱり、ノンアルビールにはない美味しさでした。


《間食》
あめ 1個


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.9kg -4.4%
現在53.3kg 26.6%
あと3.3kg
目標50.0kg   

 

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