日記
2015年11月28日(土)
体重75.5kg   体脂肪率15.6%
収支カロリー 182 kcal
摂取カロリー 3,185 kcal
消費カロリー 3,003 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

75.5kg   15.6%

11:33
体重75.5kg  体脂肪率15.6%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

あさみ
50代後半 女性 
155.0cm 55.0s

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