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日記
2015年11月28日(土)
体重52.8kg   体脂肪率36.2%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*59日目* 2年ぶりぐらい?

23:03
体重52.8kg  体脂肪率36.2%



今日は久々に高校時代の友達とごはんしてきました!
2年ぶりぐらいかなー?


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

昼 10:00

トースト【393】
卵サラダ【102】
豆乳(酵素入)【157】


夜 20:00

ねぎま【80】
もも【97】
レバー【50】
なんこつ【25】
ポテト【150】
きゃべつ【20】
サワー【344】


間食 17:00

ハニーミルクラテ【337】



TOTAL 1755kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

待ち合わせの駅まで行く電車の時間を間違えてて
猛烈ダッシュしたんだけど

めちゃくちゃ走れたwww
結果、電車到着5分前に着くというw

ジム行ったりしてる成果かしらw

久々の友達とのごはん楽しかった。
気付けば4時間は同じ店にw
また近いうちに開催したいなぁ。


コメント
ササ
2015年11月29日 18:31
>めちゃくちゃ走れ 結果、電車到着5分前に着く
って恰好いいなぁ・・・(@_@)

動画見てたら

ダイエットには最適な年齢がある、何歳だと思いますか? by メンタリスト DaiGo

がありました。
3分弱なので時間があれば ご覧あれ(^^♪
2015年11月29日 18:41
SASAさん

観ました!
私は今がドンピシャなんですね!
見た目を気にしなくなるっていうのも怖い話で…
他の動画も観たんですが、食事日記を付けることによって2倍痩せるとの話も!
ピンキー継続しなきゃ!

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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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