日記
2015年11月29日(日)

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

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体重54.2kg  体脂肪率35.0%

家族みな風邪なのに自分だけ全然平気だ免疫力超強い!!!
生姜パワーか?!
そう言えば自分の風邪がうつった人は3日ぐらい休んでたな…ゴメンヨ
免疫力も強いと皮下脂肪も超強いのか!!意味不

・何年目
 いい加減痩せないとここ何年目だよ?!
 もうだいたい目標体重の摂取カロリー値もわかっているはず
 その体重になりたいならそこそこの摂取で我慢しないと
 リバウンドの繰り返しだ
 結果がでないのは頑張っているつもりだ
 それくらいの頑張りでは維持するだけで減らす程まで至らないのに
 最近は維持すらできていない
 今頃52kになっていないと今年中に50kになれないぞ
 


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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.2kg +4%
現在52.2kg 34.0%
あと5.2kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

のの
女性 
153.0cm 53.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.1s

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