日記
2015年11月29日(日)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー 74 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,626 kcal

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

51.8kg   24.5%

10:04
体重51.8kg  体脂肪率24.5%


コメント
2015年11月29日 19:00
食事の記録の欄を使い始めたのですね。
私は以前何回か記入したのですが
長続きしなかったです(*_*;
nicoさんの記録、時々覗きに来ますね♪
2015年11月29日 20:57
ふくしあさん、こんばんは(^o^)

スマホだと、こっちの方が使い易いことに気がついたんです(≧∇≦)計算してくれるので。

いいことや悲しい日は日記します(*^_^*)
2015年11月29日 21:18
上のコメント、nicoさんになっていました。
ごめんなさい。

今日、スーパーでぶりを薄く切って「ぶりしゃぶ」ように売っていました。ポン酢やネギ、もみじおろしもついていました。

日曜日はだいたい鍋なので(冬の間)
白菜やエノキなどの野菜がぐらぐら煮立ったところへ
ぶりを入れて色が変わったら食べました。
おいしかったです。

「ぶり」が終わったら、水餃子と豚肉も入れました。
結局「寄せ鍋」ですね(笑)

夫と息子は〆のお餅をおいしそうに食べていましたが
私は我慢しましたよ(笑)
2015年11月29日 21:47
ブリしゃぶ用の薄いぶりなんですね。食べてみたいです(^o^)ポン酢で食べると美味しそうですね(^_^)

日本海側なので、冬はブリばかりですが、ブリしゃぶはお料理屋さんで見かけるだけで、見たことないんです(≧∇≦)


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.8kg -4.5%
現在58.1kg 21.8%
あと6.1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

優羽空
女性 
166.0cm 61.1s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!