日記
2015年11月29日(日)
体重53.6kg
収支カロリー 41 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

1日1750kcal程度

未記入

今日の行動=3か月後の理想の自分になってる?

○

バランス良く1500kcalにできた?

×

なるべく動く事を心がけた?

×

筋トレできた?

×

53.6kg

09:10
体重53.6kg


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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