日記
2015年11月28日(土)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

腹八分目

×

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

×

お風呂でマッサージ

×

ピラティスDVD

×

ラジオ体操

×

朝からイライラしてたなぁ…
何でだろう…
ちょっとした事にイライラしちゃうんだよ…
何ていうの…込み上げて来るって言うか…
普段ならそんな事にイライラしないのになぁ…

動きたくない
寒い
起きているのが辛い
横になってると少しだけ楽なんだけど…
だんだん楽な態勢が分からなくなって
肩が凝って来たり、
腰が痛くなるんだよねー

それでも夕方暗くなってから
ちょっとだけ外に出た
少し食料を買いに…
少し気分も変わったけど、
めちゃ疲れて…

色々な事が頭の中をぐるぐるしてるー
あ〜人生そのものが面倒臭いって気持ちだわ…


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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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