日記
2015年11月28日(土)
体重53.2kg   体脂肪率25.2%

お風呂前に体重測定

○

ストレッチ

○

半身浴

○

ボニック

○

メディキュット

未記入

スクワット15回

未記入

朝白湯を飲む

未記入

目の運動

未記入

磯丸水産

23:39
体重53.2kg  体脂肪率25.2%

今日は

ホットサンド
スムージー

長崎ちゃんぽん
オレンジジュース
プリン

磯丸水産で
貝盛り合わせ
カニ味噌
海鮮丼半分
酒ジョッキ2杯

アイス

あー食べ過ぎた!

やばいなー。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
5月に結婚式決定しました!それまでにどうにか痩せたいです!
2015年11月23日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-0.4kg -0.5%
現在53.6kg 25.5%
あと5.6kg
目標48.0kg   

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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トト
49歳 女性 
153.0cm 95.6s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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