ダイエット日記 > のび太さんのマイページ > さっそく一日空いた・・
日記
2015年11月28日(土)
体重73.8kg

20時以降食べない!

×

お通じ!

×

運動!!

×

スクワット50回

×

夕飯を控えめに

×

三日坊主にならないように・・が、さっそく不実行に・・・・

本日はスポーツ観戦してきました!楽しかった!

朝食
ロールケーキ1/2切れ

昼食
ご飯1膳
筑前煮 
白和え
澄まし汁

夕食
漬け丼
味噌汁

あれ・・・そんな食べないつもりで結構食べてますね・・・・


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30代前半 女性 身長:160.0cm
年始に撮った写真に絶望。

自信がなさ過ぎて最近仕事以外引きこもり気味です。
痩せて自分に自信を持ちたい・・・・

目標は20キロ減ですが、目標を大きくもって成功した試しがないので、まずは10`・・・

こつこつ頑張ります。
2015年11月25日スタート
開始時75.0kg
-1.3kg
現在73.7kg
あと8.7kg
目標65.0kg

 

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合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 94.0s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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