日記
2015年11月26日(木)
体重55.2kg   体脂肪率29.6%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

×

ゆる〜い筋トレ

×

ついでウォーク

×


昨日出雲大社お詣り行ってきました!

でも、あちらは雨で。
降ってるのは少しだけど、傘ナシじゃ濡れちゃうような程度。

出雲大社の有名なしめ縄の飾ってあるお社、もって大きな建物だと思ってたけど、意外と小さくてビックリしました(笑)

パワースポットのパワーを感じる事に鈍感な私は、そーいうのよくわからなかったけど、しめ縄のお社に行く前の松林の参道が山の香りがして凄くリラックス出来ました(*^^*)

片道5時間もバスに乗って、出雲大社には2時間滞在。
殆どがバス移動だったけど行って良かった(*^^*)

でも、昨日、出雲大社行って風邪引いちゃいましたf(^_^;

パワーもらいすぎ?(笑)

どっちかっていうと、出雲より大阪の方が寒かった気がするんだけどなぁ

今日、仕事帰りに病院行って、11月初めにやった腹部エコーの結果聞きに行くの忘れてたので、ついでに風邪の薬も
もらってきました( ̄▽ ̄;)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
出雲バームクーヘン
ブラックコーヒー

昼☆
ご飯
納豆
ワカメ味噌汁

夜☆
中華鍋(しめじ、白ネギ、もやし、えのき、中華麺、豚ロース、ぎょうざ)
オールフリー

間食☆
せんべい2枚
チョコレート
たまごたると
アイスオーレ


コメント
2015年11月27日 09:27
雨の中の参拝、移動時間の長さで疲れたんだろうね。
体よく休めて、早く良くなりますように(^^)
2015年11月27日 12:31
こんにちは(*^^*)

前日から遊びすぎたね( ̄▽ ̄;)
喋りすぎで喉が痛いだけかと思ったら、だんだん風邪症状が…(^o^;)

ありがとう(*^^*)
しばらく、早めに寝ます(*^.^*)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2kg +2.3%
現在58.0kg 31.1%
あと2.5kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

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