日記
2015年11月26日(木)

毎日体重計にのる。

○

まずはスクワット15回から

○

間食しない。

×

座るときは膝を閉じる。

未記入

階段を使う

未記入

パンを極力控える。

×

55.4kg   32.3%

23:13
体重55.4kg  体脂肪率32.3%


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40代後半 女性 身長:159.0cm
一昨年買った、スーツ。
たった1度で着ることができなくなった。

もう一度、着てみたい。せめて浮き輪肉を脱いで、痩せたねって言わせてみたい(笑)
2015年11月9日スタート
開始時56.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと7kg あと10%
目標49.0kg 22.0%

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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