日記
2015年11月26日(木)
体重52.6kg   体脂肪率22.8%
消費カロリー 1,720 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

○

ストレッチ

×

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

○

○

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

×

ダイエッターであることを忘れない。

×

お菓子陰謀説

21:31
体重52.6kg  体脂肪率22.8%

 今朝は久々に51kg台が出て気がゆるみ、いろいろ食べてしまいました。前も51kg台の時に食べまくったんですよ。やっと戻しかけたというのにまたかと情けなくなりますが、体がこれ以上は痩せたくないと抵抗しているんじゃないかと疑ってます。ここが正念場。強引に減量しなきゃ痩せられない!!

 にしても51kg台になるとわが家にお菓子がやって来る。なにかの陰謀でしょうか。来ちゃうと食べちゃいますから!(# ゚Д゚)


 足を怪我しようが雨が降ろうが走って歩いた結果、本日やっとこさ念願のアスリートモード突入です。自分でもあきれるほどに頑張る時とだらける時の差が激しいです。とりあえずやる気がある時は痛かろうが傘をさそうが走る!常にアスリートであれ!

 ウオーク&ジョグつづけるよ!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!


コメント
2015年11月27日 01:40
美味しいものは美味しく食べたいですもんね!!
2015年11月27日 12:49
*なこさん*
 長期戦になっちゃいますが、食べながらのゆるゆるダイエットです!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.8s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

ファジー
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

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