日記
2015年11月26日(木)
体重61.0kg

一日一万歩歩く!

×

プランク(20秒)

○

サイドプランク(20秒づつ)

○

8000歩歩きました

21:43
体重61.0kg

今日は大好きな人とランチ

来年はしっかり頑張ります☆と宣言してみる

あ。ダイエットは今からです


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42歳 女性 身長:156.0cm
目標12月1日 58キロ代
目標12月8日 57キロ代
目標12月15日 56キロ代
2015年11月15日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-0.1kg +7.1%
現在59.9kg 37.1%
あと6.9kg あと17.1%
目標53.0kg 20.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

月詠
女性 
158.0cm 57.1s

sara
女性 
159.0cm 59.4s

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natsu
31歳 女性 
160.0cm 56.4s

misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 76.0s

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