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2015年11月26日(木)
体重84.9kg 体脂肪率24.3%腹八分 | ![]() | おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ | ![]() |
炭水化物はなるべく取らない | ![]() | 夜9時以降何も食べない | ![]() |
ジュースを飲まない | ![]() | 声を出して英文を読む | ![]() |
週1日以上ジムに通う | ![]() | 週3日以上2km走る | ![]() |
knime
20:49今日は、ナイムの勉強会があった。
おもしろかった。
集まる人がいい。
特に岡田さんはおもしろい。

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