日記
2015年11月26日(木)
体重70.7kg   体脂肪率38.5%

猫背改善エクササイズ

未記入

体重を計る

○

もも上げ

○

スクワット(3日おきに休み)

○

つま先立ち(火・木・土)

○

背筋(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

70.7kg   38.5%

20:00
体重70.7kg  体脂肪率38.5%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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