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2015年11月26日（木）
体重52.2kg ストレッチ |  | 歩く | |
間食しない | |
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雨はお昼に上がったけど
寒ーい。
昨日も摂取カロリー1200位で、炭水化物少なめ野菜多め間食なしだったんだけど。なぜ、増量する？
迷路に迷い込みそう
どうしたらいいんだか。
運動かな？
マッチがVS嵐に出てるけど、体脂肪率低そう。カッコいいよね。中年太りなんて問題外、素敵な暮らし方してるんだろうなって勝手に思ってしまう。
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50代後半 女性 身長：155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
| 開始時 | 53.0kg | 27.8％ |
 | +2kg | +0.5％ |
| 現在 | 55.0kg | 28.3％ |
| あと3kg | あと3.3％ |
| 目標 | 52.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | ||||
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| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
