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2015年11月26日（木）
体重75.3kg 体重測定 |  | おやつは１回３個まで | |
発酵食品を食べる | | ストレッチ | |
２０時以降は食べない | | 睡眠時間７時間確保 | |
毎日体重測定をする |  | おやつは１回３個まで |  |
夜８時以降は食べない | | ストレッチ体操 or 散歩をする | |
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46歳 女性 身長：168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか？！恐ろしい現実を何とか変えたい！
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ！
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します！
まずは、肥満体から脱出したい！
2018年3月再スタート
このままではどこまで太っちゃうのか？！恐ろしい現実を何とか変えたい！
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ！
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します！
まずは、肥満体から脱出したい！
2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
| 開始時 | 82.8kg |
 | -1.9kg |
| 現在 | 80.9kg |
| あと21.9kg |
| 目標 | 59.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
