日記
2015年11月25日(水)
体重86.4kg   体脂肪率36.7%

肉 200g

○

卵 3個

○

チーズ 120g

○

11/25 食事メニュー

23:00
体重86.4kg  体脂肪率36.7%




朝食 チーズオムレツ
ロースハム
チーズケーキ(粉不使用・パルスイート使用)
カフェオレ(ノンシュガー)

昼食 手羽元のタレ焼き
ゆで卵のチーズ焼き
白身魚のフライ(食堂メニュー)

間食 カフェオレ(ノンシュガー)

夕食 チキンステーキ チーズのせ
ゆで卵とウインナーのチーズ焼き

朝食のチーズケーキは前日の夜に作りました
クリチ・生クリーム・パルスイートを混ぜ混ぜして
焼いただけ
なのでちょっと崩れやすくて、ボロボロです(汗)
でも美味しかった!
あと2食分はあります(笑)


コメント
 
 
2015年11月26日 05:09
はじめまして。私もMECでダイエット中です☆
お気に入り登録させてもらいました。
よろしくお願いしますヽ(´▽`)ノ
 
 
2015年11月26日 11:18
おいしそう♪♪ヽ(´▽`)/
2015年11月27日 00:44
メル子さん
先日から度々お邪魔させて頂いておりました
オーストラリアにもMEC食実践者がいるとは!
糖質カットがワールドスタンダードになる日も
近い…?(笑)
こちらこそよろしくお願いします☆

dollさん
ありがとうございます!
料理、苦手なんですけどね(汗)

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39歳 女性 身長:167.0cm
2015.9 膝の痛みが治まらず病院に行ったところ、
「膝の関節の変形が始まっています
今すぐダイエットを始めて下さい」
という、非情な宣告…

処方してもらった漢方薬を服用しながら、自分に合うダイエット法を探していた中で出会った、
『MEC食ダイエット』
これだ!と思い、11.1よりスタートしました

これまでのダイエットの常識を覆すような理論で行なわれるこの方法
(いわゆる『カロリー制限』に真っ向勝負してますが
その理論はなるほど!と思えるものです)

果たして吉と出るか、凶と出るか…!?


最終目標は 60.0kgですが、まずは第一段階の
『80.0kgを来春3月に達成!』
を目指します


自分と似た体型の方には
自分の参考にさせて頂ければ、と思い
ちょこちょこ足跡付けております
ご了承下さい

通りすがりのコメントも大歓迎です!
2015年11月2日スタート
開始時91.8kg 36.8%
-10.6kg -1.9%
現在81.2kg 34.9%
あと1.2kg あと4.9%
目標80.0kg 30.0%

 

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