日記
2015年11月25日(水)
体重50.5kg

×炭水化物

○

×間食

×

飲み物は水かお茶

○

お風呂での脚マッサージ

○

ストレッチ

○

肩甲骨回し各20回

○

ウエスト回し各20回

○

スクワット50回

×

便

×

14日目

23:35
体重50.5kg

今日はダンナさんのおじいちゃん&おばあちゃん家にお邪魔してきました(´ω`)

ウォーキングしよーと思ってたらまさかの雨で
やることなかったのでお呼ばれされちゃいました

まぁもちろんのごとくお菓子を出してくれます
『ダイエット中なんで!』なんて断る勇気のない私…

しっかり食べてしまいました(・ω・)

チキンな上に意思も弱い←


明日はついに抜歯だー(/´△`\)
怖いー
でも歯並び綺麗にしたいーー

ネットで見るとやっぱり痛いしあまり固形なものは食べれないみたいなので
スープでも作ってからいってきます(・∀・)


朝…なし
昼…冷奴
ハーゲンダッツいちご
夜…鮭塩焼き
もやしオムレツ
じゃこ天と小松菜、れんこんの煮物
豆腐とあげのお味噌汁
間食…バターケーキ
シフォンケーキ

間食のひどさ笑
明日体重計のるのが怖い(/´△`\)


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30代前半 女性 身長:155.0cm
産後太った分のお肉+αを落としたい!
美容体重目指して頑張ります!

脚痩せと肩甲骨についてるお肉をとること、
お腹まわりにぐるっとついてるお肉をとることが目標です!

毎日お風呂上がりに計測しつつ目標は
2016年3月末までに−7kg!

同士さんがいるとモチベーションが上がります♪
コメント等いただけると嬉しいです♪

勝手にお邪魔して足跡つけちゃってすいません><
私も頑張ろう!とはげみにさせてもらってますm(._.)m


◆経過記録◆
第1週 -1.4kg
第2週 -2.5kg(-1.1kg)
第3週 -3.1kg(-0.6kg)
2015年11月12日スタート
開始時53.0kg
-2.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代後半 女性 
161.0cm 76.0s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

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