日記
2015年11月25日(水)
体重52.1kg   体脂肪率24.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

寒い。

22:26
体重52.1kg  体脂肪率24.5%

急に寒くなり、雪が降り出しそう。今年は暖かい11月だったので今夜雪が降っても諦めがつきます。

今夜はクリームシチューにしました。あとはご飯とブリ…(−_−#)子供が和洋折衷だねと笑ってましたが、なぜ、クリームシチューになったかというと、グラタンを作った時の牛乳と鶏肉が残ったからです(≧∇≦)

11月25日(水)
朝 玉子かけ御飯
昼 とろろ昆布おにぎり、チーズパン
間食 クリスプサンダー2個、ヤマザキゴマあん団子
夜 ブリ、大根おろし、クリームシチュー、ご飯


コメント
2015年11月26日 10:27
うん( ̄▽ ̄)グラタンもシチューも好き
2015年11月26日 15:50
寒い日にクリームシチュー最高ですよね。
ご飯にかけたり、パンにつけて食べたい…(夢)
ブリも好きです〜。
うちもメニューに統一性ないです(^_^;)
2015年11月26日 17:01
マクちゃん、こんにちは。

シチューも市販ルーなの(^^;)寒い日に牛乳飲むの嫌だし、使えないかなって、シチューになりました。
2015年11月26日 17:07
ちろのすけさん、

寒いと、急にスープ系欲しくなりますよね(^^)

ちろのすけさんは本当にお料理上手です。ご家族は甘え過ぎてます(^^)

うちは貧相で・・・。家族には申し訳ないけど、パパと子どもは毎朝、お弁当持たせてるんです。だから夕食は手抜で・・・・。今日は、ご飯さえ炊かない、すき焼きうどん鍋です(^^;)
ふくしあ
2015年11月27日 21:21
昨日、我が家もクリームシチューでした。
夕方からボランティアに出かける日は
温めるだけで食べられるものを作って
出かけるのです(夫が一人で食べるから)

我が家では玉ねぎの代わりに白菜を使います。
白菜がトロトロになっておいしいです。
鶏肉と白菜は、鍋の残り・・笑
2015年11月27日 21:30
わあ(^o^)、私も今度、白菜でシチュー作ってみます(*^_^*)トロトロで美味しそうです。

ボランティア、お疲れ様です(^o^)ちゃんとご家族に夕食の用意して出掛けるなんて凄いです。

私は昨日、このサイトの食事記録機能に気づきはまってるます(≧∇≦)

コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg +1.5%
現在58.2kg 27.8%
あと6.2kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
4 8
9 10 11 14
16 18 19 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!