日記
2015年11月25日(水)
体重53.3kg   体脂肪率25.6%

お風呂前に体重測定

○

ストレッチ

○

半身浴

○

ボニック

○

メディキュット

○

スクワット15回

未記入

朝白湯を飲む

未記入

目の運動

未記入

準備は早めに。

22:41
体重53.3kg  体脂肪率25.6%





市民体育館のトレーニング室行こうと
したけれども、朝起きてから
体動かす服とかを準備出来ず。


眠すぎてだめでしたとさー。


朝準備するの無理だー!
だから車に一式入れとこう!
と学んだ(´・ω・`;)



朝の私は全然やる気なしでした。


んで、お仕事終わったら
あー、持って来ればよかったなー
って後悔しましたとさ(´・ω・`;)ちゃん



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20代後半 女性 身長:158.0cm
5月に結婚式決定しました!それまでにどうにか痩せたいです!
2015年11月23日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-0.4kg -0.5%
現在53.6kg 25.5%
あと5.6kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 95.5s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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