日記
2015年11月25日(水)
体重61.1kg   体脂肪率30.2%

腹八分目で食べる

○

ヨーグルトを食べる

○

腹筋30回やる

×

筋トレか有酸素運動をやる

×

水を1日2リットル飲む

×

体重もどった

20:49
体重61.1kg  体脂肪率30.2%

戻ったどころかオーバーしました(^O^)/
体は元気ってことかな

運動もまったくしないし
食べ物はおいしくないし
で風邪はよくないですね

私は食べるの大好きなので
作るのも好きなのですが
なぜか、風邪をひくと
食べ物がおいしくない
味覚が鈍る気がします
作る気もおこらん

運動 なし

朝 天然酵母パン
  温野菜サラダ
  ヨーグルト
  コーヒー

昼 野菜サンド
  ツナサンド

間食 ミックスベリーティー(はちみつ入り)

夕 野菜中

ウエスト76.3p


コメント
2015年11月25日 23:10
私も病んでた時に減ることはなかった。
美味しくないのに食欲は減らなくて。。。
調子悪い時に、あわよくば痩せるかも!?とか思っちゃうのは悲しい性なんだけどね(^^;

風邪の時くらいはもうスパッと休み!ってことでもいいんですよきっと。やろうと思うとストレスになっちゃうし!
お大事にしてください☆
2015年11月26日 07:08
やっぱりダイエットには、体調管理も大事だよね

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45歳 女性 身長:160.0cm

 あー、御用とお急ぎのない方はちょっと覗いていてくださいな。
 
 10代後半はマックス64s、20代前半は50〜52sをいったりきたり、30代に入ると55sに(-_-;  40代に入ると58sあたりにいました。

 が、ただ今61sなぜ???

 は-やせたい!
 で、キープする方法を見つけようと思ってます。

 甘いものが大大大好きなんだよね。問題はそこかな-
2015年9月11日スタート
開始時61.0kg 31.0%
-1.4kg -2.2%
現在59.6kg 28.8%
あと6.6kg あと4.8%
目標53.0kg 24.0%

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 38.6s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

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