日記
2015年11月25日(水)
体重45.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

×

喉が痛い

23:29
体重45.2kg

今日の食事


ご飯、ツナサラダ、
大豆、ひじき、バナナ、
とろろ昆布汁、
飲むヨーグルト


ご飯、カレー、里芋、
ほうれん草とベーコンの炒め物


ご飯、ネギ焼き、
さんま、みそ汁、
ブロッコリー

間食
コーヒー、どら焼き、
うなぎパイ、ラスク、
ヨーグルト




寒くなってきました。

昨日、急に喉がカーッと熱くなり痛み始めました。

私はだいたい喉から風邪をひき始めるので急いでパブロンを飲みました。

いよいよ冬か〜、体調管理をしっかりしないとな。




今日のカロリーは合計2090kcalでした。


コメント
 
 
2015年11月26日 04:15
ぐっと寒くなってきましたね
私も風邪は喉からきますよー

酷くならないといいですね
お大事に(*´ー`*)
2015年11月26日 08:24
寒くなってきました。

うがい、手洗いで風邪を撃退しましょう〜。(*^^)v

お大事に。
2015年11月26日 17:51
私も扁桃腺が弱くて弱くていつも喉から風邪引きます。
扁桃腺取りたいですーー!
でも出産で体質が変わったのか喉が強くなりました。嬉しいです。
ララさん、あまり酷くならなければいいですね(*_*;
暖かくして蜂蜜とか舐めてくださーい(>_<)
2015年11月26日 19:20
ミランダさん/

ありがとうございます!
ミランダさんも喉から風邪をひくのですね。
喉の風邪って辛いですよね。
うがいをしたり、マスクで保護したりしたいです(^^)
2015年11月26日 19:23
ピンク2さん/

ありがとうございます!

うがいと手洗いは大事ですね〜。
欠かさずしたいと思います(^^)

本当に寒くなってきました。あたたかく過ごしたいです。
2015年11月26日 19:26
けむじゃさん/

ありがとうございます!

出産をきっかけに体質が変わったのですね、いいですね〜(^^)

喉はだいぶよくなってきました、蜂蜜などで完治したいと思います☆

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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女性 
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しーまん
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りゅうき
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