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2015年11月25日（水）
体重53.5kg 体脂肪率30.0％今を楽しむ、ダイエットを楽しむ |  | 最低5000歩 | |
姿勢よく、胸を張る | | にっこり笑顔 | |
空腹感、感じる | | 私はできると信じる | |
お腹意識、へこませる | | 甘いもの食べたい時は食事の時に | |
お腹いっぱいなら残す勇気 | |
毎日パン食べてるなー(￣Д￣)ﾉ
コメント
  | 2015年11月25日 23:54 | |
| どのパンも美味しそうだもんね(^_^)/ 毎日パンになるのは無理もないと思うよ(*^-^*) | ||
 | 2015年11月26日 17:24 | |
| なかちゃん♪ 今日も食べたー(￣^￣)ゞ | ||
 | 2015年11月27日 14:04 | |
| こんにちは(^w^) 慌て者はダメですねぇ（笑） 数年前は 自分で自分の指（鋏で）切って 縫いましたから（笑） 右ききのくせに 右指を(;_;) 行動するときは 慎重に (^_^)v | ||
| | 2015年11月29日 10:11 | |
| いつみサン♪ 自分で自分を鋏で切ったことあるんですか。 私も子供のころ、右手で左手に持っていた折り紙を切っていて最後に自分の掌をパチンと切ったことあります、、思い出すだけで痛いです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))右で右は器用ですね、、(°_°) はい、行動は慎重に(^-^)/ | ||
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52歳 女性 身長：158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
５１キロに絶対なる！！！
５１キロに絶対なる！！！
2015年5月17日スタート
| 開始時 | 56.2kg | 31.2％ |
 | -1.2kg | -0.4％ |
| 現在 | 55.0kg | 30.8％ |
| あと4kg | あと3.8％ |
| 目標 | 51.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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