日記
2015年11月25日(水)
体重48.8kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○



今朝の体重
48.8kg(前日比-0.1kg)

昨日は間食多めで2000kcal超えたけど奇跡の前日比-0.1kg!
よかった〜\(//∇//)\


今日は姉の仕事の買い物に付き合って、お昼は一緒にガッツリとんかつ定食☆
ロースカツだけじゃ絶対足りないと思ったからエビフライとカキフライ付き♪
おかげで満腹&大満足でした(o^^o)カロリーは恐ろしいけどw


そして帰りにお菓子屋さんでホルンのミルクティー味を発見!早速購入〜
袋を開けるともう紅茶のいい香りがしたししっかりミルクティー味で美味しかった♪\(//∇//)\



そんなこんなでとんかつにチョコにと、相変わらず今日も高カロリーな一日でした(*ノε`*)
今日は内職大量だからこれから頑張りますっ(>_<)



一日合計 2150kcalぐらい


コメント
 
 
2015年11月25日 21:18
お昼にガッツリならいいと思います(*^^*)
そのぶん夕食減らしやすいしね☆

冬に向けて、チョコ系のお菓子が充実してますよね。
ミルクティーホルン、試してみよ♪
2015年11月26日 02:40
わーお^^
いいもの召し上がってますね〜。
いいな〜。

身長もありますし、
だいぶほっそりしてますから、
いいですね〜。

マメに調整されてますし。
見習うことばかりです!
2015年11月26日 10:39

こんにちは(^w^)
心配
ありがとう(*^o^*)

全く アホな怪我です
(笑)
皆に なんで箸が刺さるの〜不思議がられるし

やれやれです(∋_∈)

たまには とんかついいよね〜(^w^)

私もロースが半額で買ってきたのに 下拵えも出来ないよ〜(∋_∈)

カツカレーもいーよね

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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