日記
2015年11月24日(火)
体重52.8kg   体脂肪率28.7%

間食をしない

未記入

毎朝体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

30分以上歩く

未記入

肩甲骨体操をする

未記入

トイレでスッキリする

未記入

お菓子を買わない

未記入

20時以降は食べない

未記入

痩せると信じる

未記入

パウダー2回

未記入

52.8kg   28.7%

07:24
体重52.8kg  体脂肪率28.7%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
体重管理は永遠のテーマ。

最重量時(64`)から働きすぎて約10年間で-20`(44`)に!!
しかし、心を壊して2012年退職。
すると+10`(53`)。

2014年10月出産。
妊娠中は+8`(60`)で留める。
出産後元の体重(52`)に戻るも過食が止まらず、3週間で+3`!!
このままでは今着ている服すら着られなくなると思い、減量を決意。すでに着られなくなった服たちもまた着たい!!

まだまだ考えが甘い私ですが、ぼちぼち頑張りたい。

2015年7月4日スタート
開始時55.3kg 23.4%
+1.5kg +4.9%
現在56.8kg 28.3%
あと8.8kg あと8.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

一覧へ

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!