日記
2015年11月24日(火)
体重83.4kg   体脂肪率18.7%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

疲れがピーク

05:48
体重83.4kg  体脂肪率18.7%


一昨日のつくばマラソン
5時間もかかったけど
何とか完走
2日目の今日
やっぱり疲れが出てるね

反省としては
やっぱり体重
重力に負けた

きょうから
ダイエットがんばります
食べる量を
減らすことにする


コメント
2015年11月24日 07:53
ばろむわんさん、はじめまして!

つくばマラソン完走、お疲れ様でした!
ゆっくり休んで疲れを抜いてください。(*^_^*)
2015年11月25日 05:41
えしんさん おはようございます
コメントありがとうございます

ゆっくり休んでいたら
一気に太りました
きょうからランニング再開します

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
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20代前半 女性 
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