日記
2015年11月21日(土)
体重53.4kg   体脂肪率36.7%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*52日目* 念願の

23:24
体重53.4kg  体脂肪率36.7%

3連休!!


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

昼 12:00

おにぎり【250】


夜 20:00

もつ鍋【700】
サワー【400】



TOTAL 1350kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

夜ご飯は食べたかった味噌もつ鍋食べれた!
もつ鍋うまーい!
でも食べ過ぎー
なぜかお酒も飲んでしまったぁ
飲み会とか以外の通常の日は飲まない事にしてるのだけど…


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33歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

いずみ
女性 
153.0cm 52.6s

まりも
女性 
151.0cm 54.3s

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すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.1s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 48.0s

グリン
男性 
184.5cm 85.9s

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