日記
2015年11月23日(月)
体重56.3kg
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,213 kcal

No snacking!

○

Exercise every day

○

Stretch and conditioning every night

○

No booze, cheese, or sugar

○

56.3kg

00:54
体重56.3kg


コメント
 
 
2015年11月23日 22:51
Hi mio
What kind of exercise ?
I play the yoga and ballet stretch every morning
mio
2015年11月25日 02:38
Oh that can't be too far from what I do then. Bar method combines ballet, yoga, and pilates. It doesn't look too intense but OMG it kicks my ass every time I go!

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44歳 女性 身長:166.0cm
A side effect of the medication I was on has slowed down my metabolism. I just got off the meds and now got to do something about the 10 lbs I gained in the past 6 months.... I want to fit back into my awesome outfits!
2015年11月18日スタート
開始時57.5kg
-3.5kg
現在54.0kg
あと1kg
目標53.0kg

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