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2015年11月22日(日)
体重86.0kg 夜食を食べない | ![]() | 食事は腹八分目 | ![]() |
エアロバイクを毎日30分 | ![]() | 腕立て伏せ 20回 | ![]() |
腹筋運動 20回 | ![]() | 背筋運動 20回 | ![]() |
今日は筋トレ休みました。
超回復のためです。
超回復とは・・・
えーと、なんだっけ
まあ、サイヤ人が瀕死になって復活すると強くなるというあれみたいなものです。

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今日は筋トレ休みました。
超回復のためです。
超回復とは・・・
えーと、なんだっけ
まあ、サイヤ人が瀕死になって復活すると強くなるというあれみたいなものです。