日記
2015年11月22日(日)
体重51.5kg

×炭水化物

×

×間食

○

飲み物は水かお茶

×

お風呂での脚マッサージ

○

ストレッチ

○

肩甲骨回し各20回

○

ウエスト回し各20回

×

スクワット50回

×

便

○

11日目

23:02
体重51.5kg

今日はお義母さん達と近所の小学校へ♪

ハンバーガー食べて
クレープ食べて
ソフトクリーム食べて……

満腹()´д`()

そりゃそうや
どこのデブや

夜はおじいちゃんも加わってしゃぶしゃぶ食べ放題へ♪

食べる食べる
ついでに飲み放にしたからもったいない気もして
ジュースも飲む飲む……

帰りの車内苦しすぎてしゃべれず笑


今日は元々約束してた日だったので仕方ない!
その分明日は我慢します!

おやすみなさい☆


コメント
 
 
2015年11月23日 13:26
のどあめさん初めまして〜!パンダといいます(o^∇^o)
しゃぶしゃぶ食べ放題良いですね!私は行ったことないですが楽しそう〜♪
お気に入りに登録させて頂きます!良かったら一緒に頑張りましょうヽ(=´▽`=)ノ
2015年11月23日 23:47
お気に入り登録ありがとうございます(。>ω<。)
こちらも登録させて下さい♪

お互いダイエット頑張りましょう!

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30代前半 女性 身長:155.0cm
産後太った分のお肉+αを落としたい!
美容体重目指して頑張ります!

脚痩せと肩甲骨についてるお肉をとること、
お腹まわりにぐるっとついてるお肉をとることが目標です!

毎日お風呂上がりに計測しつつ目標は
2016年3月末までに−7kg!

同士さんがいるとモチベーションが上がります♪
コメント等いただけると嬉しいです♪

勝手にお邪魔して足跡つけちゃってすいません><
私も頑張ろう!とはげみにさせてもらってますm(._.)m


◆経過記録◆
第1週 -1.4kg
第2週 -2.5kg(-1.1kg)
第3週 -3.1kg(-0.6kg)
2015年11月12日スタート
開始時53.0kg
-2.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

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153.0cm 50.1s

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161.0cm 76.0s

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女性 
163.0cm 47.9s

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