日記
2015年11月22日(日)
体重63.2kg   体脂肪率33.2%

小腹対策

22:19


ポタージュスープです。
味噌汁かオニオンコンソメの方がカロリーは低いけど、
トロッとしたのが飲みたくて。
67kcal。

糸寒天と唐辛子と生姜投入。

そして今夜も編み編み。


コメント
 
 
2015年11月22日 22:38
靴下って何玉で出来ますか?
とってもお上手ですね♪
2015年11月22日 22:40
キヨさん
コメントありがとうございます。
靴下は3玉あればできますよ!
 
 
2015年11月22日 23:00
作ってみるかも〜♪
ありがとうございます(*^_^*)
 
 
2015年11月23日 08:34
温かいポタージュいいですね。

温かいものは冷たい物よりも満足感を与えてくれますね。



靴下、上手に編まれていますね・・・
アブチロンさん、すごいわ。


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49歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-6.2kg -2%
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg あと4%
目標62.0kg 30.0%

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

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40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

ゆのじ
47歳 女性 
161.0cm 77.0s

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