日記
2015年11月22日(日)
体重52.9kg   体脂肪率25.8%
消費カロリー 1,728 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

○

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

×

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

×

ダイエッターであることを忘れない。

×

52.9kg   25.8%

21:27
体重52.9kg  体脂肪率25.8%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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今日
昨日
合計

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.0s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 83.0s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.6s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

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