日記
2015年11月22日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.5%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

1122

21:05
体重51.6kg  体脂肪率26.5%

今日はいい夫婦ですね。
今日、入籍した方も多いんだろうなぁ('ー ' *)
私はというと、3連休中なので、仕事でした。
もうくたくた
帰りにインテグレートのシャドウと柔軟剤を買って帰宅。
柔軟剤コーナーってすごい長居する(笑)
シャドーはインテグレートは今のCMが可愛くてすごい好き。
で、つい。(笑)

最近、お腹がすごく減るなぁ〜〜
前は、お昼食べたら、夜は食べれない感じだったりしたけど
今は朝昼晩、お腹がすく。(笑)
健康にはいい気がするけど、食費がその分かかるのでなんとも。
でも健康第一だよね。

明日と明後日が終われば2連休♪♪
明日は猫にあいに行こうかな♪♪


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 46.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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