ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事16時半まででした。
日記
2015年11月22日(日)
体重48.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

朝食 バナナ1本

昼食 ロイヤルミルクティー1杯

夕食 ドーナツ1個
   チーズ5個
   ご飯小2膳
   鮭フレーク
   波乗りジョニー1個

間食 飴1個
   マロン豆腐1個
   バナナ3本

体重は48きろでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
±0kg +6.2%
現在47.0kg 19.4%
あと4kg あと12.4%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 49.5s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

さおりーぬ
28歳 女性 
166.0cm 49.8s

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すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.1s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 61.9s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

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