ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事16時半まででした。
日記
2015年11月22日(日)
体重48.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

朝食 バナナ1本

昼食 ロイヤルミルクティー1杯

夕食 ドーナツ1個
   チーズ5個
   ご飯小2膳
   鮭フレーク
   波乗りジョニー1個

間食 飴1個
   マロン豆腐1個
   バナナ3本

体重は48きろでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+0.5kg +7.2%
現在47.5kg 20.4%
あと4.5kg あと13.4%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

さおりーぬ
28歳 女性 
166.0cm 49.8s

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えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
33歳 女性 
150.0cm 52.2s

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