ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事17時まででした。
日記
2015年11月20日(金)
体重47.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

○


朝食 なし

昼食 ロイヤルミルクティー1本

夕食 椎茸のバター醤油
   ご飯1膳

間食 ショコラ豆乳1本

体重は46.5きろでした。


コメント
2015年11月23日 11:20
ショコラ豆乳初めて見た(°_°)
2015年11月23日 18:27
マクちゃん、オレンジの香りが強いココアな感じだょ。

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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +6.2%
現在49.0kg 19.4%
あと6kg あと12.4%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
     
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

麻衣
女性 
167.0cm 49.5s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.1s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 61.9s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

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